Comprendre le sommeil et l’éveil

• Les mécanismes avec l’organisation et les stades du sommeil
• L’horloge biologique avec les rythmes circadiens
• Les différentes fonctions du sommeil
• L’évolution au cours de la vie

Les troubles du sommeil

• Les insomnies avec les facteurs d’aggravation
• Les différentes pathologies du sommeil
• Les différentes prises en charge
  

La gestion des rythmes sommeil/vigilance

• Écologie des rythmes veille/sommeil
• Les champs d’application de la sophrologie sur la gestion des rythmes
• Au quotidien
• Au travail
• Au volant
  

Accompagnement sophrologique

• Partage d’expérience
• Comment mener une séance individuelle sur ce thème
• Construire un protocole pour groupe sur ce thème