Caroline Rome, Réveiller son sommeil

Les éditions Soteca, éditeur du magazine Sophrologie, pratiques et perspectives, consacre un numéro au sommeil et à ses troubles, ou comment stimuler ses rythmes veille/sommeil par la sophrologie.

C’est Caroline Rome, sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil et de la vigilance, qui a rédigé cette publication utile autant au grand public qu’aux sophrologues professionnels.

Elle y aborde les grands domaines de cette problématique et les habitudes à mettre en place pour retrouver un sommeil de qualité.

Ed. Soteca, 14.90€.

Marie-Odile Brus, 50 exercices de Sophrologie

Dans cet ouvrage, Marie-Odile Brus propose, tant aux sophrologues qu’au grand public, des exercices simples pour reprendre contact avec sa réalité corporelle, et découvrir pas à pas ce que la sophrologie peut apporter dans différents domaines.

Elle y aborde les thèmes de la confiance en soi, du sommeil, du stress.

Ed. Eyrolles, 12€