Journée professionnelle 2020

La S.F.S a organisé le 25 janvier 2020 une Journée Professionnelle sur le thème de la surcharge mentale.

Notre évolution sociétale vit actuellement de nombreux bouleversments dont les rythmes s’accélèrent.

Ces bouleversements se traduisent de différentes façons tant dans notre rapport aux autres que dans la gestion du rapport à soi-même.

L’une de ces façons souvent citée porte le nom évocateur de “surcharge mentale“.

Si la définition du dictionnaire nous informe que la surcharge signifie “une charge ajoutée à la charge ordinaire, ou qui excède la charge permise“, le qualifictif de “mentale” supposerait que l’esprit serait le seul concerné.

La liste des troubles physico-psychiques constatés montre d’évidence comment notre corps est impliqué, impacté par cette sucharge.

Cette surcharge présente deux aspects:

• un aspect quantitatif où le nombre de tâches à résaliser se densifie dans notre environnement (invasion du numérique, dictature des communications, omniprésnce des réseaux sociaux, etc…)
• un aspect qualitatif où les “opérations mentales” sont de plus en plus complexes; notre esprit délègue aux “machines” la fonction de stockage des mémoires pour se focaliser sur les décisions. Et même dans les décisions “subalternes”, les machines s’immiscent de plus en plus, laissant à l’humain la responsabilité des décisions “lourdes”. Ces dernières étant multifactorielles, la charge informationnelle s’alourdit inexorablement dans un environnement où le corps est de plus en plus considéré comme un frein à l’évolution, au progrès qui court de plus en plus vite…

La sophrologie, par son approche psychocorporelle représente un moyen très pertinent pour aborder cette problématique des temps “modernes”.

Comment le (la) sophrologue confronté(e) à cette souffrance ou difficulté peut-il (elle) accompagner ses consultants? Quelle approche sophrologique envisager, quelles techniques utiliser?

 

La réflexion s’est organisée autour de 3 thèmes:

Quelle réponse apporter à un rendement attendu ?

Quelle position adopter devant la précarité des conditions de travail ?

Comment faire face à un contexte compétitif ?

Comment gérer la puissance du numérique, la multiplication des moyens de communication ?

Comment concilier la multiplicité des tâches et des contraintes ?

La réussite à tout prix est-elle souhaitable ?

Comment se positionner face aux réseaux sociaux et aux modèles virtuels ?

Qu’attend-on d’une performance scolaire ?

Pourquoi et comment aider les élèves à haut potentiel ?

Quel angle d’approche utiliser dans les troubles des apprentissages et/ou du comportement ?

Comment gérer l’impact des « écrans » et de « l’omni digital » ?